O autoconhecimento, segundo a psicologia, significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha controle sobre suas emoções, independente de serem positivas ou não. Tal controle emocional provocado pelo autoconhecimento pode evitar sentimentos de baixa autoestima, inquietude, frustração, ansiedade, instabilidade emocional e outros, atuando como importante exercício de bem-estar e ocasionando resoluções produtivas e conscientes acerca de seus variados problemas. Toda pessoa possui o refúgio dos seus recursos pessoais, mas esse pode ser acionado de forma a não se desgastar se houver o controle das emoções ou ainda ser utilizado de forma a obter futura recomposição.
Ela também consegue permanecer equilibrada em casos de fatores externos como críticas, perda de emprego, término de relacionamento e outros que vulneram o emocional. O conhecimento de si próprio não dá prioridade a opiniões ou respostas e sim estimula seus fatores positivos a detectar os negativos a fim de modificá-los favoravelmente. Pode-se buscar o autoconhecimento a partir da detecção dos defeitos e qualidades, sendo esses externos (corporais) e internos (emocionais). O equilíbrio entre os fatores internos e externos deve ser buscado para que não haja espaço para manipulação e fragilidade. Também pode haver reflexão de vida, analisando o comportamento obtido até então e as atitudes tomadas para que se consiga detectar maus atos e comportamentos, a fim de que não mais ocorram. Por Gabriela Cabral
1. Complete:
a- A prática de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha __________sobre suas emoções
b- O controle emocional é provocado pelo ______________________e pode evitar sentimentos de baixa autoestima, inquietude, frustração, ansiedade, instabilidade emocional e outros.
c- O autocontrole atua como importante exercício de ___________ocasionando resoluções produtivas e conscientes acerca de problemas.
d- As pessoas com autocontrole mesmo passando por problemas, não se desgastar emocionalmente, por que tem ________________das de suas emoções.
e- A pessoa com autocontrole consegue permanecer __________________em casos de fatores externos como críticas, perda de emprego, término de relacionamento e outros que abalam o emocional.
f- Pode-se buscar o autoconhecimento a partir da detecção dos____________________.